レッスンのたびに新たな発見

今日はしぐさ美人の講師研修会に参加してきました

 

今回はごくごく基本に戻っての確認レッスン

デコルテ部分のマッサージと

姿勢良く立つためのチェックポイント

 

これまで何度もレッスンを受け

また生徒さんへもレッスンしてきたのですが

今日のレッスンではまたまた

新たな発見がありました

 

デコルテマッサージのやり方は

以前に解説しておりますが

その時は両手の指使って押すと

説明してたんです

そしてそれでも十分効果があるのですが…

 

肩の力を抜き

肩甲骨を使って押すと

更に効果が高い!

ということが発覚したのです

 

いえ、以前からそのような指導を

受けていたのかもしれないのですが

自分の中で理解し落とし込むときに

抜け落ちていたんでしょうね💦

 

また、

「肩の力を抜き

肩甲骨を使って押す」と

さらりと書きましたが

 

改めて人それぞれ違うんだなあと

再認識!

 

講師同士で教え合いっこ

できてるかを確認していったのですが

ある講師にとって分かりやすいやり方でも

別の講師は出来ない

 

腕の角度を変えてみたり

引っ張ってみたりするうちに

感覚がつかめるようになる

 

見えない筋肉の動かし方

力の抜き方を

どのように伝えるか

感じ方や説明の仕方は人それぞれ

 

とても参考になり今後の

生徒さんへのレッスンにも

役立てそうでした🎶

 

同じテーマのレッスンを

定期的に受講すると

その時々でメンバーが違って

自分と違う見方ができたり

 

自分自身のレベルも上がっているから

新たな気づきが出てきますね

 

これからもますます精進し

新たな気づきを

生徒さんへ還元していきたいなと

改めて思った研修会でありました

しぐさ美人 京都葵

西村里子

都をどりへ ~立ち座りの美しさ

昨日はアメリカ人ご夫婦と友人とで

都をどりを見に行ってきました💖

 

今年は南座で。

 

次々と変わる季節ごとのセットや

衣装の美しさ

舞妓さん芸妓さんたちの華やかさに

感激しておられました✨

お連れして良かった(*^-^*)

 

チケットが購入しやすくなったから?

あるいは単に私が気づいてなかっただけなのか

観客席を見渡すと

年々外国人が増えているように思います

 

イヤホンガイドは英語版もあるので

ご覧になっても楽しめますね🎶

 

今年は八景あり

それぞれの季節や場面での舞は

とても見応えがありました

そしてやはり総踊りは一層華やぎますね

 

都をどりブルーの揃いの着物で一斉に舞う

互い違いに踊ったり二人一組になったり

皆の振りがそろうときれいです

 

立ったり座ったりというのが

舞の中でも時々出てきます

一瞬でさっと座る

すーっと伸びるように立つ

 

さて、

この「立ったり座ったり」

いとも簡単にされているように見えますが

これってなれないとなかなか難しいのです

 

一度あなたも試してみてください

上体を真っ直ぐにしたまま座る

これはまだできるかな(*^-^*)

 

そして座った状態から

上半身を真っ直ぐのまま

すーっと伸び上がるように立つ

 

いかがですか?できますか?

立つときにバランスを崩したり

前のめりになりませんでしたか?

 

これはコツがあるんです

脚の後ろの筋肉を使い

体の中心に向かって力を入れる

 

なんて…文字にすると難しそうですね💦

立つときにどの筋肉を使うかなんて

普通考えないですよね

しかも前じゃなくて後ろなんて言われてもー

そんな声が聞こえてきそうです

 

しぐさ美人京都葵のレッスンでは

このような練習を一緒に行ったり

鍛えるためのエクササイズを

(なんて言ったらすごそうですが

ラクに簡単にできるんです)

一緒に楽しみながらしております🎶

 

レッスンに興味を持ってくださったなら

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しぐさ美人 京都葵
西村里子

美しい佇まいへ ~進化過程公開

最近、着物姿やその写真、

歩く姿を褒めていただけることが増えてきました

とても嬉しいことです💕

 

あなたはいかがですか?

 

もしかしたら

このブログを読んでくださってるあなたは

しぐさ美人の先生だから特別でしょって

思われているかもしれません

 

でも実は、意識しだしてきれいになれたのは

ごく最近なんですよ

 

50歳を目前にしぐさ美人に出会ったのです

50歳からは自分で意識して

きれいになろうって思ったんです

 

若いうちは若さでカバーできますが

年を重ねると意識するかしないかで

分かれ道となってしまうもの

 

さて、では今日は実際に

私の過去の写真を使いながら

姿勢や佇まいの変化の

解説しましょう!

 

あ、着付けが下手くそだったのは

目をつぶっておいてくださいね。

 

まずこちら

この頃は子供を抱っこすることが多く

猫背気味でした

骨盤も立ってなくて上体が伸びず

疲れた感がでてますね

首も前に出てしまってます😲

 

カメラに向かって微笑むのが精一杯

やはり猫背💦

そして骨盤が立ってないために

下腹がでてしまってます

 

姿勢を気にするようになりました

肩や手に力が入ってますね

頑張ってる感が見えます

 

なんとか姿勢よく写ろうと頑張ってます

体全体に力が入って、表情も硬いですね

 

しぐさ美人のレッスンを数回受講後

背筋が伸び首も前に落ちてこなくなりました

まだ表情は硬いままです

 

姿勢良く、体の力も抜けてきました

ちょっと笑顔💖

 

立ち姿に自信が持てるようになりました

 

自然な美しい立ち姿が板についてきました

ようやくカメラの前でも

緊張せずにっこりできるように(*^-^*)

 

いかがでしたか?

しぐさ美人のレッスンを受講し

何をどのように意識すれば良いか

それが分かり出すと

すぐにきれいな姿勢で立てます✨

 

後は体に覚えさせ自然にできるように

体の力を抜けるようになると

ぐんときれいになりますねヾ(o´∀`o)ノ♪

 

以前は素敵な方をお見かけすると

きれいな人はいいなぁと

とてもうらやましかったのですが

 

どうすれば良いのか

ポイントが分かって意識すると

こんなにも変わることができました(*^^)v

 

若かった頃よりも

今の私が大好きです❣

 

もしあなたも以前の私のようにお悩みがあれば

子供たちの手が離れ

自身の人生を楽しみたいと思われるなら

お手伝いできるかもしれません

 

お気軽にご連絡くださいね

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しぐさ美人 京都葵

西村里子

 

 

キラッと光る存在

ネットニュースで

有名人ママの入学式ファッションが書かれており

小倉優子さんが取り上げられてました

 

(実は私、TVをほとんど見ないので

小倉さんがどんな方かよく知りません💦)

 

濃紺のスーツに真珠のネックレス

もう少し華やかでもいいんじゃない?という声もあがるほど

飾りのないシンプルなもの

 

でもそれが返って小倉さんのお顔立ちや

持っておられる雰囲気を

引き立てているように思えました

 

大勢のパーティーなどでふと目にとまる方

きれいだなと思える方

どんな方でしょうか?

他の方と何が違うのでしょう?

 

着物の華やかさ?

あるいは豪華さ?

美人だから?

 

特に目立つようなお召し物でなく

色柄も控えめなのに

品がある女性っていらっしゃいますよね

憧れます~✨

 

もっと分かりやすくしましょう!

 

何かお持ちの集合写真を見てください

ぱっと目にとまるのはどんな方でしょうか?

パーティーとなると

豪華な着物

個性的な着物

色もそれぞれの好みのもの

 

そんな中でキラッと光るのは

やはり立ち姿、あるいは座っておられる姿

佇まいの美しさではないでしょうか

 

姿勢が良くて

抜け感もある

その方を表す雰囲気✨

 

あなたはご自身の理想の姿になれていますか?

 

若いうちは若さでカバーできるんです

でも年を重ねていくとそうはいきません

 

50歳からは…

子育てが落ち着き

自分の時間を持てる今こそ

自分自身と向き合い

更に磨きをかけていきませんか?

 

50歳からは自分の意識の持ちようで

いくらでも輝けるのです✨

明日は

私の過去の写真を振り返りながら

姿勢を意識し

佇まいが変わるとことで

雰囲気がずいぶん変わる様子を

解説しますね

 

今写真をピックアップ中です

もう少しお待ちくださいませ(*^-^*)

ではまた明日

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

葵祭とランチ会2019

こんにちは。

寒の戻りの京都 寒いです(^_^;

でも少しずつ桜が咲き始めていますよ

これからの季節、とても楽しみです🌸

 

さて、少し先ではありますが

ランチ会のお知らせです。

 

5月15日、京都では三大祭りの一つである

葵祭が行われます。

そこで…

着物で一緒にお出かけしませんか?

『葵祭&ランチ会』を開催します!

 

お申し込みはこちらから

 

葵祭では御所に有料観覧席が用意されるのですが

私はいつも丸太町通りから観覧します

その方がすぐ間近で観られるのです~♪

10時30分頃から丸太町通りで

行列をゆっくり観覧後

京の素材にこだわった

伝統のフレンチレストラン

「ブロンロネリ」へ移動

 

2ドリンク、アミューズにサラダ、スープ。

そしてメインは2種類!

通常ならランチ代だけでも

6000円はゆうに超えるメニューなんですよ(*^-^*)

 

「葵祭&ランチ会」 詳細はこちら

:2019年5月15日10時00分

集合場所:地下鉄烏丸線「丸太町」駅北改札口

*ジョルダン検索なら「丸太町(京都市営)」

*京阪線でお越しの方は別途ご相談(^_^)v

会費:4500円

先着6名様です! → 10名に増席! あと3名様です~ 

お申し込みはこちらから

 

 

お問い合わせはこちらから

 

注1:

5月15日が悪天候の場合、

葵祭は翌16日(木曜日)に順延されます

その場合、大変申し訳ありませんが

ランチ会のみとなります

あらかじめご了承ください🙇

 

私はしぐさ美人3周年記念パーティー準備のため

16日より東京入りなんです~

 

注2:

会費は事前振り込みでお願いいたします。

フォームよりお申し込みいただきましたら

振込先をお知らせします

 

注3:

キャンセル料について

5月10日まで  0%

5月13日まで   50%

5月14・15日 100%

返金のための銀行振込手数料はご負担ください。

あらかじめご了承くださいね。

 

ランチの後、お急ぎでない方は

御所を散策しながら

写真撮影できれば良いなあと思っております💖

 

楽しいひとときを一緒に過ごしましょう!

お席に限りがありますから早めにご検討くださいませ。

お申し込みをお待ちしておりますヾ(❀╹◡╹)ノ゙

お申し込みはこちら

しぐさ美人京都葵

西村里子