講師養成講座スタート

しぐさ美人京都葵の西村里子です

 

9月より講師養成講座をスタートしました

 

早速レッスンにお越しのMさん

これまでいろいろなお稽古や

講座へ通われただけあって

 

体幹や肩甲骨に関するレッスンは

スムーズに進んでいます

講師養成講座では

メソッドを体得していただくだけでなく

生徒さんへ教え方

すぐにできない方への

アプローチ方法も学んでいただきます

Mさん、これまで

「なんとなく」できていたことを

「なんとなく」知っていたことを

 

私が言葉で説明していくのが

すごく興味深いようで

感心しきり!

 

私も嬉しくなっちゃいます💕

 

来週のレッスンも楽しみです🎶

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子☘

体験レッスン感想

昨日は体験レッスンをしました🎶

 

お越しくださったM様

足が悪くて立ち振る舞いが

美しくできないというのがお悩みで

しぐさ美人に興味をもってくださいました(^^♪

 

肩こりもひどいとのことでしたから

レッスンで必ずする

デコルテマッサージや

肩甲骨エクササイズなどを

試してもらうと

 

最初はあまり動かなかった肩甲骨も

徐々に動くように

 

普段背中は意識しないし

肩甲骨を動かそう!なんてこともないので

動くどころか、

あれ?どこだった?って感じですよね

 

ほんの数分マッサージしたり

肩甲骨を動かすだけで

じわ~っと汗が

 

早速 血行が良くなっていますね~

 

一番喜ばれたのは椅子の立ち座り

 

けがをされて以来

もう治ったとわかっていても

かばって反対側の足に

負担をかけてしまったり

立ち座りに時間がかかったり

 

でもレッスンで椅子の練習をすると

これは楽だわ💕 しかも姿も美しいと

満面の笑み(#^^#)✨

 

上体を倒すことなく

す~っとまっすぐ立ち上がる

す~っと沈むように腰を下ろす

 

立ったり座ったり

うんうんできるわって

何度もされてました

 

帰りの電車の座席でも

楽にできました~💕とのご報告。

 

生徒さんの喜んでくださる姿

笑顔を拝見するのが

何よりうれしいです

.:*゜.:。:.(´∀`).:*゜:。:.

しぐさ美人 京都葵

西村里子☘

嬉しい報告いただきました💕

 

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実は先日から公式LINEで

いくつか動画を紹介しておりました

 

そして今日、動画をご覧くださった方から

とても嬉しいご報告をいただいたのです!

 

動画「エレガントに椅子に座る」方法

これをご覧になり

早速試されたところ…

 

「腰が痛くない!」

「エレガントだけでなく体に優しい動き!」

悲願であったスムーズに立つことができたと

喜びの声をいただきました💕

 

 

腰を悪くされている方にはもちろん、

負担をかけないということは

どんな方にとってもよいことです✌

 

しぐさ美人のメソッドは
美しくなる✨ だけでなく
体にも優しいのだと
再確認できとても嬉しかったです💖

 

さて、公式LINEでご紹介した

「エレガントに椅子に座る」動画はこちらです

是非ご覧くださいね

 

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しぐさ美人 京都葵

西村里子

美しい姿勢のポイント

✨50歳、子育てが一段落した貴女

これからは自分磨きを楽しみましょう

着物の振る舞いを通して美しく輝く貴女へと変身しませんか?✨

 

気品ある美しい女性でありたいと日々願っています

しぐさ美人 京都葵の西村里子です

☆.。.:*・゜

 

お盆を過ぎた頃からちょくちょく雨が降り

ようやく35度越えの猛暑から解放されましたね

 

朝晩が涼しくなりほっとした頃に

体調を崩したり

風邪をひいたというのをよく聞きます

気をつけないといけないですね

 

着物を着たり

しぐさ美人のレッスンを始めてから

ずいぶんと姿勢が良くなったと喜んでるのですが

 

胃腸の調子が悪かったり

体調を崩すと

身体の中心部、つまりお腹をかばおうとするのか

背中が丸くなりがちです

 

レッスンで、姿勢良く立ってくださいというと

胸をはろうとがんばらはるのですが

力が入り時間が経つと

しんどくなってきます

 

姿勢を良くするポイントは二つ

1:骨盤を立てる

骨盤後傾→椅子から前へずり落ちるような姿勢

骨盤前傾→お尻がプリンと出っぱります

どの位置が正しいか分からないときは

お尻の穴を締め、

お腹をへっこませてください

 

2:肩甲骨を下げる

肩甲骨の位置を確認し

それを下げ、自身は伸び上がるイメージ

背中の、ウエストと肩甲骨の間あたりに

横じわができます

お尻を突き出さないように気をつけましょう!

 

さて、以前のレッスンでのビフォーアフタ-

 

姿勢を整えただけで

ずいぶんとイメージが変わりますね

若々しくなりました

 

写真を撮るとき、

今日のレッスン楽しかったですか?と

お聞きしたら

こんな素敵な笑顔になりました💕

 

着物でも洋服でも

姿勢が良いと遠くからでも目にとまり

とても素敵です

 

夏の疲れが出るこの時期

是非、ご自身の姿勢

確認してみてくださいね

しぐさ美人 京都葵

西村里子

動画紹介 ~扇子のあおぎ方

さて、約束したように今日は

最新の動画を一つご紹介しますね

 

夏も終わりに近づいてきましたが

まだまだ手放せないこれ!

✨扇子✨

 

暑い~って

高速でバタバタと顔をあおぎたくなりますが

 

それって顔は涼しくなっても

エネルギーを使うので

かえって暑くしているんです(*_*;

 

自身も涼しく

見た目も涼やかに🎐

是非ご覧ください

⇈ クリックしてくださいね~💕

感想などもいただけると嬉しいです

そしてあったらいいな!動画も(#^^#)

 

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しぐさ美人京都葵

西村里子